FÁBRI DETTY
Öt éve kezdtem jógázni, és nagyon gyorsan rájöttem, hogy ez nekem sokkal több lesz, mint egy “edzés”. A képzések után szinte azonnal elkezdtem tanítani egy kisebb csoportot – és azóta is azt érzem, mennyire fontos a gyakorlás mellett a kapcsolódás és a tapasztalatszerzés.
Az erősebb, dinamikusabb órák állnak hozzám közel, ezért is tartok ashtanga gyakorlást. Szeretem, amikor érezzük az erőt, a fókuszt, a kitartást – amikor a matracon történik valami belül is.
Viszont!
Nálam a kezdők is teljesen rendben vannak. Mindig mutatok alternatívákat, bármikor lehet pihenni, és nálam tényleg nincs összehasonlítgatás. A jóga nem verseny. Itt elengedjük az egót, és mindenki a saját testére, saját ritmusára figyel.
A hangtálterápia különösen közel áll hozzám. Imádom, amikor a relaxáció végén előkerülnek a terápiás eszközök – szeretek meglepni titeket egy-egy rezgéssel, plusz élménnyel.
DETTY
DETTY
A hangok segítenek lecsendesíteni az idegrendszert, és egészen más minőségű ellazulást hoznak. És pont ezért… a gyakorlóim kedvenc része az órának általában a savasana.
Folyamatosan képzem magam, mert hiszem, hogy tanárként is mindig fejlődünk. Amit tanulok, azt rögtön viszem is az órákba.
Szombatonként 8:00–9:30 között találkozunk – és ez még csak a kezdet .
Ha szeretnél erősödni, mélyülni, vagy csak egyszerűen jól lenni a testedben, várlak a matracon.