A jóga jelentése az ókori szanszkrit nyelven: igába hajt, összefonódik.

A szó a tudatfolyamatokon való felülemelkedésre utal. Célja a tudat megismerése, tehát tapasztalati és filozófiai önismereti út.
Napjainkban a jógát általában az ászanák (anatómiai és energetikai szempontból tökéletes testtartások) gyakorlásával azonosítják, s csak kevesen használják eredeti  célkitűzésének megfelelően, szellemi útként.

Számos irányzat ismert (hatha jóga, kundalíni, Iyengar, Ashtanga stb), a gyakorlás célja szerint pedig megkülönböztethetünk un. ”alkalmazott” jógatípusokat, mint például a gerincjóga, nőijóga, kismamajóga.

A jóga hatalmas eszköztárából (ászana, légzőgyakorlatok, koncentráció, mantra, relaxáció stb) ezek az óratípusok a célnak legmegfelelőbb technikákat alkalmazzák.

A jóga talán az egyik legegyszerűbb mozgásforma ahhoz, hogy változtass az életeden. Heti néhány jógaóra és esetleg a tanultak otthoni gyakorlásával megszűnhetnek régi fájdalmak, javul a tartás, a légzés, ezáltal az egész test egészségi állapota, energiaszintje. Az óratípusok (irányzatok) lehetővé teszik, hogy megtaláld a leginkább Neked valót, fizikai állapotod, habitusod szerint, az igényednek legjobban megfelőt. A rendszeres gyakorlással hamar kikerül az életedbe a jóga, a matracon kívül is számos pozitív változást elindítva.

Gyere, próbáld ki, nagy szeretettel várunk!