A JÓGA
A jóga jelentése az ókori szanszkrit nyelven: igába hajt, összefonódik.
A szó a tudatfolyamatokon való felülemelkedésre utal. Célja a tudat megismerése, tehát tapasztalati és filozófiai önismereti út.
Napjainkban a jógát általában az ászanák (anatómiai és energetikai szempontból tökéletes testtartások) gyakorlásával azonosítják, s csak kevesen használják eredeti célkitűzésének megfelelően, szellemi útként.
Számos irányzat ismert (hatha jóga, kundalíni, Iyengar, Ashtanga stb), a gyakorlás célja szerint pedig megkülönböztethetünk un. ”alkalmazott” jógatípusokat, mint például a gerincjóga, nőijóga, kismamajóga.
A jóga hatalmas eszköztárából (ászana, légzőgyakorlatok, koncentráció, mantra, relaxáció stb) ezek az óratípusok a célnak legmegfelelőbb technikákat alkalmazzák.
A jóga talán az egyik legegyszerűbb mozgásforma ahhoz, hogy változtass az életeden. Heti néhány jógaóra és esetleg a tanultak otthoni gyakorlásával megszűnhetnek régi fájdalmak, javul a tartás, a légzés, ezáltal az egész test egészségi állapota, energiaszintje. Az óratípusok (irányzatok) lehetővé teszik, hogy megtaláld a leginkább Neked valót, fizikai állapotod, habitusod szerint, az igényednek legjobban megfelőt. A rendszeres gyakorlással hamar kikerül az életedbe a jóga, a matracon kívül is számos pozitív változást elindítva.
Gyere, próbáld ki, nagy szeretettel várunk!
ÍGY KÉSZÜLJ AZ ELSŐ ÓRÁRA:
Kérünk, érkezz pontosan!
Óra előtt 15 perccel tudunk ajtót nyitni.
A jógaóra előtt két órával már lehetőség szerint ne egyél.
Hozz magaddal kényelmes ruhát és törölközőt, ha zuhanyozni szeretnél.
Ha gerinc- vagy bármilyen testi problémád van, csak orvosod tudtával,
ajánlásával jógázz és minden esetben jelezd az oktató felé az óra előtt.
A jógaórákon mindenki saját felelősségére vesz részt.